Breaking News

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুখবর। ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা পেতে খেতে যে ফল খাবেন।

বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস খুব পরিচিত এবং সাধারণ একটি রোগ। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ওষুধ খাওয়ার চেয়ে ডায়েটে বেশি গুরুত্ব দেয়া হয়। কী খাবেন আর কী খাবেন না এই নিয়ে অনেক দ্বিধাদ্বন্দ্ব কাজ করে ডায়াবেটিস রোগীদের। এই সময় মিষ্টি এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হয়, বিধায় ফল খাওয়া নিয়া তারা ...

Read More »

ঘুমাতে যাওয়ার আগের যে ৭ অভ্যাস আপনাকে সারাজীবন প্রতিদান দেবে

ঘুমাতে যাওয়ার সময়কার কিছু অভ্যাস আপনাকে জীবনে আরো সফল বা ব্যর্থ করে তুলবে। আগের রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় আপনি সর্বশেষ যে কাজগুলো করেন সেগুলো পরের দিনও আপনার মেজাজ-মর্জি এবং শক্তির মাত্রার ওপর তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে। কারণ ওই কাজগুলোর ওপরই নির্ভর করে আপনি কতটা ভালো ঘুমান বা না ঘুমান। এখানে এমন ...

Read More »

জীবনের শিক্ষা হতে পারে রুমির কিছু জ্ঞানগর্ভ উক্তি

খানে ১০টি জনপ্রিয় উক্তি তুলে ধরা হলো। এগুলো ১৩ শতকের জনপ্রিয় পার্সি কবি জালাল আদ-দিন মুহামেদ রুমির উক্তি। এগুলো হতে পারে আপনার জীবনের অনেক বড় শিক্ষা। ১. তুমি সাগরে এক বিন্দু পানি নও। তুমি এক বিন্দু পানিতে গোটা এক সাগর। শিক্ষাটা হলো- নিজের মূল্য বুঝতে হবে। ২. আমাদের মধ্যে এক ...

Read More »

শসার এই ডায়েটে মাত্র ২ সপ্তাহে কমবে ১৫ পাউন্ড ওজন!

অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে শুধু শসার একটি ডায়েটে আপনি মাত্র ১৪ দিনে ১৫ পাউন্ড পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন। ঘড়ি ধরে খাবার ঝামেলা নেই। শসার সাথে খেতে পারবেন অন্য খাবারও। আবার ব্যায়াম করার যন্ত্রণাও নেই। কেবল একটা সহজ নিয়মে দারুণভাবে কমবে আপনার ওজন। ডায়েটের পদ্ধতিটি জানার আগে আসুন জেনে নিই ...

Read More »

ননী ফলের ১০টি গুরুত্বপূর্ণ অজানা উপকারিতা?

বাজারে গিয়ে হয়তো একটু খুঁজতে হবে ননী ফল। কিন্তু খুঁজে যদি পান তাহলে খেয়ে দেখুন। সুস্থ থাকার এমন সহজ উপায় পেয়ে আপনি আনন্দে আত্মহারা হবেনই। ওপরের লেখা দেখে নিশ্চয়ই ভাবছেন এটা আবার কি ফল।নামও শোনেননি নিশ্চয়ই কেউ কেউ।নাম না জানলেও,এই ফলের রয়েছে কিছু অসাধারণ উপকারিতা যেগুলো আমাদের বেঁচে থাকার জন্য ...

Read More »

জরায়ুর মুখে ক্যান্সার – নারীদের আতঙ্ক এবং করনীয় কি জেনে নিন?

জরায়ুমুখ ক্যান্সার বা জরায়ুর ক্যান্সার (ইংরেজি ভাষায়: Cervical cancer) নারীদের জন্য একটি ভয়াবহ ব্যাধি এবং জরায়ুমুখ ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী নারীদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। বিশ্বে প্রতি দুই মিনিটে একজন নারী জরায়ুমুখ ক্যান্সারে মৃত্যুবরণ করেন এবং প্রতি বছর ৫০ লক্ষাধিক নারী নতুন করে আক্রান্ত হন (প্রেক্ষিত ২০১০)। জরায়ু ক্যান্সারের চিকিৎসা জরায়ুমুখ ক্যান্সার ...

Read More »

আপেলের নামে কি খাচ্ছেন আপনি? এই তথ্য জানলে আঁতকে উঠবেন!

ফল খেতে কে না ভালোবাসে? ফল স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। সত্যি কথা বলতে কি, সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ফল খাওয়া উচিত। ফল ভালবাসেন অথচ আপেল ভালবাসেন না, এমন মানুষ দুর্লভ। দোকান থেকে দিব্যি খুঁজে খুঁজে লাল টকটকে, তরতাজা, চকচকে আপেল কিনে আনছেন। কোনও কোনও সময়ে নামকরা ফার্মের স্টিকারও লাগানো থাকে ফলের ...

Read More »

রেলের তৎকাল টিকিট বুকিং করার নতুন নিয়মগুলো জানেন কি ?

ভারতীয় রেল পৃথিবীর মধ্যে যাত্রী পরিবহনে সবচেয়ে বেশি যাত্রী পরিবহন করে প্রতিদিন।আর এই যাত্রী পরিবহনের ক্ষেত্রে তৎকাল পরিষেবার মাধ্যমে টিকিট সংরক্ষণ করেন হাজার হাজার মানুষ। সাধারণত তৎক্ষনাৎ টিকিট নিশ্চিত করার জন্য এই পরিষেবার গুরুত্ব অপরিসীম।যদিও এই পরিষেবায় বাড়তি কিছু টাকা লাগে, তবে যাত্রীদের তাদের প্রয়োজনীয় ট্রেন পেতে মুশকিলে পড়তে হয় ...

Read More »

পেশায় হকার দীনেশ ১৭বছর ধরে হাতে লিখে খবরের কাগজ বিক্রি করেন

তিনি রিপোর্টার। তিনিই এডিটর। তিনিই প্রকাশক এবং হকারও। সংবাদ সংগ্রহ করেন লেখেনও। তারপর বের হয় সংবাদপত্র। না, কোনও ছাপাখানা থেকে নয়। সাদা কাগজে কালো মার্কার পেন দিয়ে তিনি নিজে হাত লেখেন সংবাদপত্র। তারপর সেঁটে দেন জনবহুল কোনও জায়গায়। টানা ১৭ বছর ধরে সংবাদপত্র প্রকাশ করছেন দীনেশ কুমার। দীনেশের বাড়ি উত্তরপ্রদেশের ...

Read More »

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে ব্যবহার করুন রাতের এই ৪টি ফেসপ্যাক

১। আপেল এবং ক্রিমের ফেসপ্যাক একটি আপেল খোসা ছাড়িয়ে কুচি করে নিন। আপেলের কুচি কয়েক মিনিট পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে পেস্ট করে নিন। একটি পাত্রে আধা কাপ ক্রিম এবং আপেলের পেস্ট মেশান। ভাল করে মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে নিন।এই প্যাকটি মুখ এবং ঘাড়ে ব্যবহার করুন। ১০-১৫ মিনিট ...

Read More »