Breaking News
Home / স্বাস্থ্য কথা

স্বাস্থ্য কথা

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুখবর। ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা পেতে খেতে যে ফল খাবেন।

বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস খুব পরিচিত এবং সাধারণ একটি রোগ। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ওষুধ খাওয়ার চেয়ে ডায়েটে বেশি গুরুত্ব দেয়া হয়। কী খাবেন আর কী খাবেন না এই নিয়ে অনেক দ্বিধাদ্বন্দ্ব কাজ করে ডায়াবেটিস রোগীদের। এই সময় মিষ্টি এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হয়, বিধায় ফল খাওয়া নিয়া তারা ...

Read More »

ঘুমাতে যাওয়ার আগের যে ৭ অভ্যাস আপনাকে সারাজীবন প্রতিদান দেবে

ঘুমাতে যাওয়ার সময়কার কিছু অভ্যাস আপনাকে জীবনে আরো সফল বা ব্যর্থ করে তুলবে। আগের রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় আপনি সর্বশেষ যে কাজগুলো করেন সেগুলো পরের দিনও আপনার মেজাজ-মর্জি এবং শক্তির মাত্রার ওপর তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে। কারণ ওই কাজগুলোর ওপরই নির্ভর করে আপনি কতটা ভালো ঘুমান বা না ঘুমান। এখানে এমন ...

Read More »

শসার এই ডায়েটে মাত্র ২ সপ্তাহে কমবে ১৫ পাউন্ড ওজন!

অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে শুধু শসার একটি ডায়েটে আপনি মাত্র ১৪ দিনে ১৫ পাউন্ড পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন। ঘড়ি ধরে খাবার ঝামেলা নেই। শসার সাথে খেতে পারবেন অন্য খাবারও। আবার ব্যায়াম করার যন্ত্রণাও নেই। কেবল একটা সহজ নিয়মে দারুণভাবে কমবে আপনার ওজন। ডায়েটের পদ্ধতিটি জানার আগে আসুন জেনে নিই ...

Read More »

ননী ফলের ১০টি গুরুত্বপূর্ণ অজানা উপকারিতা?

বাজারে গিয়ে হয়তো একটু খুঁজতে হবে ননী ফল। কিন্তু খুঁজে যদি পান তাহলে খেয়ে দেখুন। সুস্থ থাকার এমন সহজ উপায় পেয়ে আপনি আনন্দে আত্মহারা হবেনই। ওপরের লেখা দেখে নিশ্চয়ই ভাবছেন এটা আবার কি ফল।নামও শোনেননি নিশ্চয়ই কেউ কেউ।নাম না জানলেও,এই ফলের রয়েছে কিছু অসাধারণ উপকারিতা যেগুলো আমাদের বেঁচে থাকার জন্য ...

Read More »

জরায়ুর মুখে ক্যান্সার – নারীদের আতঙ্ক এবং করনীয় কি জেনে নিন?

জরায়ুমুখ ক্যান্সার বা জরায়ুর ক্যান্সার (ইংরেজি ভাষায়: Cervical cancer) নারীদের জন্য একটি ভয়াবহ ব্যাধি এবং জরায়ুমুখ ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী নারীদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। বিশ্বে প্রতি দুই মিনিটে একজন নারী জরায়ুমুখ ক্যান্সারে মৃত্যুবরণ করেন এবং প্রতি বছর ৫০ লক্ষাধিক নারী নতুন করে আক্রান্ত হন (প্রেক্ষিত ২০১০)। জরায়ু ক্যান্সারের চিকিৎসা জরায়ুমুখ ক্যান্সার ...

Read More »

আপেলের নামে কি খাচ্ছেন আপনি? এই তথ্য জানলে আঁতকে উঠবেন!

ফল খেতে কে না ভালোবাসে? ফল স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। সত্যি কথা বলতে কি, সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ফল খাওয়া উচিত। ফল ভালবাসেন অথচ আপেল ভালবাসেন না, এমন মানুষ দুর্লভ। দোকান থেকে দিব্যি খুঁজে খুঁজে লাল টকটকে, তরতাজা, চকচকে আপেল কিনে আনছেন। কোনও কোনও সময়ে নামকরা ফার্মের স্টিকারও লাগানো থাকে ফলের ...

Read More »

ধনেপাতা বিপদজনক ! জেনে নিন এর ১০টি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া !

নিত্যদিনের বিভিন্ন খাবারে আমরা ধনেপাতা ব্যবহার করে থাকি। ধনেপাতার বৈজ্ঞানিক নাম হল কোরিয়ানড্রাম স্যাটিভাম। কিন্তু কখনও কি কল্পনা করেছেন যে এই সুস্বাদু খাবারটির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে? অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি কথা হলো এই সুপরিচিত খাবারটির অনেক ঔষধি গুণাগুণের পাশাপাশি অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও বিদ্যমান যা আমাদের শরীরকে দিনদিন অসুস্থ করে তুলছে।লিভারের ক্ষতিসাধন: ...

Read More »

ব্রেইন স্ট্রোকের যে মারাত্মক লক্ষণগুলো অবহেলা করছেন আপনি

প্রতি বছর স্ট্রোক করে মৃত্যুবরণ করে থাকেন হাজার হাজার মানুষ। মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে সমস্যা হওয়ার কারণেই মূলত স্ট্রোক হয়। স্ট্রোক প্রধানত দু ধরণের হয়ে থাকে। আইস্কেমিক স্ট্রোক, যার কারণে মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধে এবং রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায় এবং হেমোরেজ স্ট্রোক, যার কারণে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকারী শিরা ফুটো হয়ে ...

Read More »

পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে এই ৫ টি ব্যায়াম করুন প্রতিদিন

একটু বেশী কয়েকদিন ভালো-মন্দ খেলেন কি রক্ষে নেই। আপনার তলপেটে জমতে শুরু করলো ফ্যাট। আর ভুঁড়ি যদি একবার উঁকি মারতে শুরু করে, তাহলেই কিন্তু বিপদ। ভাবুন তো, আপনার এক আলমারি ভর্তি অতো যে প্রিয় জামাকাপড়, একটাও পরতে পারবেন না। আর তাছাড়া বেঢপ ভুঁড়িতে কিন্তু আপনার স্টাইলেরও একদম বারোটা বেজে যাবে।তাছাড়া ...

Read More »

কাঁচ কলার গুণে হৃদরোগের সমাধান জেনে নিন – শেয়ার করে সবাইকে জানিয়ে দিন

কলা আমাদের কাছে খুবই পরিচিত এবং সেই সাথে সহজলোভ্য একটি ফল। কলা খেতে সবাই পছন্দ করে। কলা খেতে পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তি হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। কলা যেমন সুস্বাদু তেমনই এর পুষ্টিগুনেও ভরপুর। তবে কলার একটি আলাদা বৈশিষ্ট্য আছে। আর তা হল ফল হিসেবে যেমন এর কদর আছে, ...

Read More »