Breaking News
Home / স্বাস্থ্য কথা (page 10)

স্বাস্থ্য কথা

রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান, তাহলে জেনে নিন কোন কোন বিপদ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে

আধুনিক সমাজে দিনদিন মানুষের ব্যস্ততা বেড়েই চলেছে। কর্মব্যস্ততার সঙ্গে পাল্লা দিতে গিয়ে অনেকেরই রাতে দেরি করে ঘুমানোর বদভ্যাস হয়ে গেছে। কারণ তারা রাত জেগে কাজ করে বাড়তি কাজের চাপ কিছুটা কমিয়ে নিতে চায়। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে ঘটনাটি ঘটে উল্টো। রাতে দেরি করে ঘুমাতে যাওয়া যাদের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে, তারা স্বাভাবিকভাবেই কিছু ...

Read More »

প্রতিদিন খালি পেটে নিয়মিত কিশমিশের জল পান করুন, তারপর যা হবে

আমরা সাধারণত খাবারে স্বাদ কিংবা সৌন্দর্যের জন্য কিশমিশ ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু, আমরা অনেকেই জানি না কিশমিশে রয়েছে নানা ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। শুধু কিশমিশ না, কিশমিশ ভেজানো জল খেলেও তার রয়েছে নানা উপকারিতা। আসুন কিশমিশ বা কিশমিশ ভেজানো জল পান করলে কি কি উপকার হয় তা সম্পর্কে জেনে নি ...

Read More »

এই ১৩ টি জিনিস পুরোপুরিভাবে আপনার দাঁতের ময়লা পরিষ্কার করতে পারে, একবার ব্যবহার করেই দেখুন

আপনি সেই প্রবাদটি শুনেছেন যে ‘আপনার হাসি আপনার ব্যক্তিত্বকে আরো উজ্জ্বল করে তোলে’ । কিন্তু দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা যেমন হলুদভাভ, পচন, কালোভাব, বা ভাল করে পরিষ্কার না হওয়ার কারণে আমরা সবার সামনে হাসতে লজ্জা পাই ।কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবেছেন যে মুখের ভিতরে হওয়া এই রোগের প্রকৃত কারণ কী? বস্তুত, ...

Read More »

সহজে মাত্র ২ দিনে বুকের কফ দূর করুন গরম পেঁয়াজ দিয়ে!

এর চিকিৎসা করা না গেলে এটি দ্বারা শ্বাসযন্ত্র আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সর্দি, কফ দূর করতে পারেন। আজ তাহলে এমন কিছু ঘরোয়া উপায়ের সাথে পরিচিত হওয়া যাক ১। লবণ পানি বুকের সর্দি, কফ দূর করতে সহজ এবং সস্তা উপায় হল লবণ পানি। ...

Read More »

হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগে থেকেই শরীর যে ৭টি সিগনাল দেয়

হার্ট অ্যাটাক একটি ভীতিকর বিষয়। যার একবার হার্ট অ্যাটাক হয়ে যায় তাকে প্রায় সারাজীবনই বেশ সতর্কভাবে জীবনযাপন করতে হয়। হার্ট অ্যাটাক এক নীরব ঘাতক। যে কেউ যেকোনো সময় এর শিকার হতে পারেন। শরীরচর্চা না করা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহণ ও জীবনযাপনে অনিয়ম হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। এর লক্ষণগুলো জানা থাকলে একটি জীবন ...

Read More »

মুড়ি খাওয়ার উপকারিতা জানলে অবাক হয়ে যাবেন!

হালকা নাস্তার ক্ষেত্রে বাঙালিদের কাছে মুড়ি বেশ জনপ্রিয় খাবার। শুধু গ্রামে নয়, শহরের অনেকেই মুড়ি খেতে পছন্দ করেন। হালকা খাবার হিসেবে মুড়ি কিন্তু বেশ কাজের। এটির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। মুড়ি খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জনিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক সাময়িকি ড. হেলথ বেনিফিট।স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো- শক্তি বৃদ্ধি করে মুড়িতে রয়েছে উচ্চ ...

Read More »

বয়স বাড়ার ফলে কুঁচকে যাওয়া ত্বক টানটান করে তোলার ৩টি জাদুকরী উপায়!

বয়সের ছাপ সবার আগে আমাদের ত্বকেই পড়ে। মুখ থেকে শুরু করে স্তন, বাহু, পেট ইত্যাদি শরীরের সকল স্পর্শ কাতর অঙ্গে আগে দেখা যায় বয়সের ছাপ। ভাবছেন বয়স্কে রুখে দেয়ার কোন উপায় নেই? আছে বৈকি! বয়স হয়েছে বলেই চেহারায় ও শরীরে সেই ছাপ বহন করতে হবে এমন কোন কথা নেই। আপনি ...

Read More »

মাত্র ১ টি এলাচ প্রতিদিন খাওয়ার অভ্যাসে, দূরে রাখবে ৮ টি বিরক্তিকর স্বাস্থ্য সমস্যা

খাবার খেতে বসলে মুখে এলাচ চলে গেলে মুখের স্বাদটাই মাটি হয়ে যায় অনেকের। মনে মনে ভাবতে থাকেন এলাচ খাবারে না দিলেই কি নয়? কিন্তু সত্যিই এই এলাচ রান্নাতে না ব্যবহার করলেই নয়। কারণ রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানো এলাচের অন্যতম কাজ। কিন্তু আপনি জানেন কি রান্না ছাড়াও আপনি এলাচ খেলে ...

Read More »

কিডনি ইনফেকশন প্রতিরোধে ৩টি অত্যন্ত কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিরোধ ব্যবস্থা

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। কিডনিতে সংক্রমণ (ইনফেকশন) মানবদেহের মারাত্মক রোগগুলোর মধ্যে একটি। কিডনি সংক্রমণকে মূলত ‘নীরব ঘাতক’ হিসেবে আখ্যায়িত করা হয়। কারণ, খুব সমস্যা না হওয়া পর্যন্ত কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণগুলি তেমনভাবে প্রকট হয় না। যার ...

Read More »

মাত্র ১ চামচ কালো জিরেতেই লুকিয়ে আছে সৌন্দর্য্যের রহস্য! যেভাবে ব্যবহার করবেন

কালো জিরের মধ্যে বিভিন্ন উপকারী উপাদান থাকে, যা ব্যবহার করার ফলে আপনি আরও সুন্দর হয়ে উঠতে পারেন।ঘন কালো চুল আর উজ্জ্বল ত্বক পেতে কে না চায়! কিন্তু হাজার রকমের বাজারি ক্রিম, তেল ইত্যাদি ব্যবহার করেও মনের মতো চুল ও ত্বক পাওয়া যায় না। অথচ, এর সমাধান রয়েছে আপনার রান্নাঘরেই। মাত্র ...

Read More »