Breaking News
Home / স্বাস্থ্য কথা (page 2)

স্বাস্থ্য কথা

শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ করতে লেবুর জলের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা জেনে নিন!

লেবুর পুষ্টিগুণ অনেক। এর মধ্যে লেবুর একটা প্রধান উপকারিতা হলো ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ইত্যাদির তৈরি করা রোগ বালাই দূরীকরণ এবং শরীরের সার্বিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি। আর অন্যটা হচ্ছে হজম শক্তি বাড়ানো এবং যকৃৎ পরিষ্কারের মাধ্যমে ওজন কমানোর ক্ষমতা। একাধিক গবেষণায় একথা প্রমাণিত হয়েছে যে নিয়মিত লেবু জল খেলে শরীরের নানা ...

Read More »

সকালের নাস্তায় কেন সেদ্ধ ডিম খাবেন? না জানলে এখনি জানুন হয়তো কাল থেকেই খাওয়া শুরু করবেন

সকালের নাস্তায় প্রতিদিন ডিম রাখা উচিত। বিশেষ করে তেলে ভাজা ডিম না খেয়ে প্রতিদিন একটি করে সেদ্ধ ডিম খান সকালের নাস্তায়। তাড়াহুড়ার কারণে যদি নাস্তা খাওয়ার সময় না থাকে তাহলেও একটি সেদ্ধ ডিম খেয়েই সেরে নিন সকালের নাস্তা। সেদ্ধ ডিমে আছে ভিটামিন, প্রোটিন ও শরীরের জন্য উপকারী চর্বি উপাদান। ফলে ...

Read More »

শুধু একটি খাবার খেয়েই ওজন কমিয়েছে ৫০ কেজি! চিনে নিন সে যাদুকরী খাবারটি!

অস্ট্রেলিয়ার অধিবাসী এন্ড্রু ফ্লিন্ডারস টেইলর জানান, ওজন কমানোর জন্য সে তার খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনার পরিকল্পনা করেছিল। আর প্রতিদিনের খাবার হিসেবে সে কেবল আলু খেতে শুরু করেছিল। প্রথম অবস্থায় লোকজন তাকে পাগল বলা শুরু করেছিল। কিন্তু এই আলু খাওয়াতেই বছর শেষে তার ওজন কমেছে মোট ৫০ কেজি। দুই সন্তানের বাবা এন্ড্রু ...

Read More »

মেদ ঝরাতে মাত্র এক সপ্তাহ খান এই পানীয়টি

এক বার শরীরে মেদ জমলেই কপালে ভাঁজ পড়ে যায়। পুরনো সাধের পোশাক-আশাককে বলতে হয় টাটা বাই বাই। মুখরোচক খাবার দেখে জিভে পানি এলেও, অন্যদিকে মুখ ফিরিয়ে নিতে হয়। শুধু তাই নয়, শরীরে মেদ জমলে বয়সের ছাপও তাড়াতাড়ি পড়ে। কিন্তু এই মেদ ঝরানো মোটেই সহজ কাজ নয়। জিমে গিয়ে, ডায়েট করেও ...

Read More »

গরম তেলে পুড়ে গেলে কি করবেন? জেনে নিন ৯টি ঘরোয়া উপায়

আমাদের দৈনন্দিন কাজে বিশেষত রান্নার কাজ করতে গিয়ে শরীরের কোনো স্থান আগুনে পুড়ে যেতে পারে কিংবা তেল ছিটকে হাত, গলা, ঘাড়, পা ইত্যাদিতে পড়ে তা পুড়ে যেতে পারে। আর কোথাও তেলে পুড়ে গেলেই আমরা সাথে সাথেই দৌড়ে ফ্রিজের কাছে যাই আর বরফের টুকরো বের করে সেখানটায় লাগাই। কিন্তু আপনি কি ...

Read More »

সাবধান ! ক্যানসার জন্মায় যেসব খাবার থেকে! জানেন? দেখুন হয়তো খেয়েই চলেছেন প্রতিনিয়ত!

মরণব্যাধি ক্যানসার। প্রতিরোধের উত্তম চিকিৎসা। শরীরের অতি দ্রুত অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজনের মাধ্যমে ক্যানসার তৈরি হয়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক খাবার ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় এবং অনেক খাবার আবার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। যেসব খাবার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় তা নিজে জানুন এবং অন্যকে জানিয়ে সচেতন করে দিন। ১. আলুর চিপস : চিপসের ...

Read More »

সুস্থ থাকতে চান? তবে বাড়ি থেকে এখনই বিদায় করুন এই ১০টি জিনিস

আজকাল আমরা সুস্থ থাকার জন্য অনেক কিছুই করি | যেমন মশলাদার ও ভাজা খাবারের বদলে স্বাস্থ্যকর খাবার খাই‚ জিমে যাই‚ যোগা করি‚ তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করি‚ ইত্যাদি | কিন্তু জানেন কি আমাদের বাড়িতেই এমন অনেক অস্বাস্থ্যকর জিনিস আছে যার থেকে আমাদের শরীর খারাপ হতে পারে | তাই সবার আগে ...

Read More »

রাতে ঘুমের আগে যে মারাত্নক ভূল করে নিজেকে শেষ করে দিচ্ছেন !

কথাটা শুনে ভাবতে পারেন ঘুমনোর সময় আবার ডানদিক-বাঁদিক! সে সময় তো প্রায় সব ইন্দ্রিয়ই ছুটিতে চলে যায়। তাহলে বুঝব কীভাবে কোন দিক ফিরে শুয়েছি! একদম ঠিক কথা। তবে এই সমস্যারও সমাধান আছে। তবে তার আগে ডান দিকে ফিরে শুলে কী হতে পারে সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া উচিত। কারণ গবেষণা বলছে ...

Read More »

সর্দি-কাশি,হার্টের অসুখ এমনকি যৌবনও ধরে রাখে তুলসী পাতা, জেনে নিন কিভাবে ব্যবহার করবেন

তুলসী একটি ঔষধি গাছের নাম। এটি সুগন্ধিযুক্ত, কটু তিক্তরস, রুচিকর। সর্দি, কাশি, কৃমি ও বায়ুনাশক এবং মূত্রকর, হজমকারক ও এন্টিসেপটিক হিসেবে ব্যবহৃত হয় তুলসী পাতা। বিশেষ করে কফের প্রাধান্যে যেসব রোগ সৃষ্টি হয়, সে ক্ষেত্রে তুলসী বেশ ফলদায়ক। তবে উদ্ভিদটির আরও নানা গুণ সম্পর্কে হয়তো অনেকেরই অজানা। জেনে নেওয়া যাক, ...

Read More »

রাতে বালিশের নীচে শুধু ১ কোয়া রসুন রাখুন ! ফলাফল পাবেন হাতে নাতে

রসিয়ে-কষিয়ে রান্নায় রসুনের জুড়ি মেলা ভার। তবে সেখানেই থেমে থাকে না তার মাহাত্ম্য। রসনার পাশাপাশি শরীরের নানা উপকারে বিশেষ কার্যকরী রসুন। খেয়ে তো বটেই, এমনকী বালিশের তলাতেও যদি এক কোয়া রসুন রেখে শুতে যান, তবে ফল পাবেন একেবারে হাতেনাতে। হার্টের সমস্যা, যকৃতের সমস্যা, ঠাণ্ডা লাগা, ধমনী পরিষ্কার রাখা ও রক্ত ...

Read More »