Breaking News
Home / স্বাস্থ্য কথা (page 20)

স্বাস্থ্য কথা

হজমশক্তি ফেরায় ত্রিফলা

ত্রিফলা কী এটি চূর্ণ বাদামি রঙের পাউডার, যা আমলকী, হরীতকী ও বহেরার মিশ্রণ। আয়ুর্বেদ বলে, কোষ্ঠকাঠিন্যসহ পেটের নানা পীড়া নিরাময়ে সেরা সমাধান ত্রিফলা। হজমশক্তি পুনরুদ্ধারকারী ত্রিফলার উপাদান সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক— হরীতকী ত্রিফলার এক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হরীতকী। এতে মেলে গুরুত্বপূর্ণ রেচক উপাদান। এটি পাকস্থলীর সংকোচক এবং পিচ্ছিলকারক উপাদান হিসেবে কাজ ...

Read More »

মুখের দাগ দূর করতে অনুসরণ করুন এই ঘরোয়া টোটকা

মুখের মধ্যে দাগ দূর করার জন্য আপনি বহু দামী ক্রিম ব্যবহার করেন৷ তবুও তেমন আশানুরূপ ফল অধিকাংশ সময়ই পান না৷ এবার দামী লোশনের ওপর ব্যয় না করে মেনে চলুন এই কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা৷ যাতে আপনার মুখের কালো দাগ তো যাবেই সঙ্গে ত্বকের উজ্জ্বলতাও ফিরে পাবেন৷ ব্রুনের দাগ দূর করতে, পরিমাণমত ...

Read More »

শারীরিক নানা সমস্যা দূর করবে নুন,লেবু,গোলমরিচ

স্যালাড আমরা সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। আর স্যালাড কে মুখোরোচক করতে অনেকসময় আমরা ব্যবহার করি নুন,লেবু বা গোলমরিচ। তবে এতদিন আমারা অজান্তেই নিজেদের ভালো করে গেছি। স্বাদ পেতে এগুলোর মিশ্রনে আমরা যখন স্যলাড খেয়ে থাকি তখন নানা ভাবে আমাদের শরীরের উপকারই হয়েছে। আপনি কি জানেন এই তিনটির মিশ্রণ সারা ...

Read More »

যেসব খাবারে মাথা ব্যথা দূর হবে

হঠাৎ করেই মাথা ব্যথা করা ভীষণ বিরক্তিকর। সহজ প্রতিকার হিসেবে আমরা টপাটপ পেইন কিলার খেয়ে থাকি। কিন্তু, শরীরের জন্য আদৌতে ক্ষতিকর এসব ওষুধ না খেয়ে যদি সাধারণ কিছু খাবার খেয়েই মাথা ব্যথা দূর করা যায়, তাহলে মন্দ নয়। এখন থেকে মাথা ব্যথা করলে নির্দ্বিধায় খেয়ে নিতে পারেন এই খাবারগুলো— কফি: ...

Read More »

রক্ত দেয়ার আগে খেয়াল রাখবেন যেসব বিষয়

রক্তদান স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।পরিবারের সদস্য বা বন্ধু-বান্ধব কারো রক্তের প্রয়োজন হলে আমরা অনেকে সহযোগিতার হাত বাড়িয়ে দেই।তবে মনে রাখবেন শুধু রক্ত দিলেই চলবে না। রক্ত দেয়ার আগে ও পরে রক্তদাতাকে বেশ কিছু ব্যাপারে খেয়াল রাখতে হবে।আসুন জেনে নেই রক্ত দেয়ার আগে ও পরে যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন।রক্ত দেয়ার আগে তরল ...

Read More »

শারীরিক চর্চা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অটুট রাখে

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, বয়স বাড়লেও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অটুট রাখা যায়। এজন্য তেমন বিশেষ কিছু করার দরকার নেই। প্রতিদিন নিয়ম করে স্রেফ একটা সময় শারীরিক চর্চা করলেই তা সম্ভব। যুক্তরাষ্ট্রের প্রথম গবেষণা কেন্দ্রীক বিশ্ববিদ্যালয় জন হপকিন্স গবেষণাটি চালায়। গবেষণায় দেখা যায়, বয়স্কদের মস্তিষ্কের ক্রম অবনতি শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমেই রোধ ...

Read More »

হজমের সমস্যা দূর করার ৬টি অব্যর্থ টোটকা

হজমের সমস্যায় কম বেশি সকলেই পড়ে থাকেন। একটু বেশি খেয়ে ফেললে কিংবা স্বাভাবিকের চাইতে একটু বেশি ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে কিছুদিন পরপরই হজমের সমস্যায় পড়তে দেখা যায় অনেককেই। এই সকল হজম সমস্যা সমাধানের রয়েছে কিছু প্রাকৃতিক সহজ উপায়। কিছু ছোট্ট কাজে হজমশক্তি বাড়িয়ে নিয়ে খুব সহজেই মুক্ত থাকা যায় ...

Read More »

শরীরের ৪টি মারাক্মক সমস্যা চিনে নিন চোখ দেখে!

আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয়র অন্যতম ইন্দ্রিয় হল চোখ। আপনি কি জানেন, চোখ দেখে আপনার স্বাস্থ্যের খুঁটিনাটিও বলে দেওয়া যেতে পারে? চিকিত্সকেরা এই কারণেই রোগ নির্ণয়য়ের ক্ষেত্রে রোগীর চোখ পরীক্ষা করেন। আপনিও চোখ দেখে চিনে নিতে পারেন শরীরে বাসা বাঁধা ৪টি রোগের লক্ষণ। জানতে চান কী ভাবে? আসুন জেনে নেয়া যাক। ১) ...

Read More »

যে ৪টি কারনে পেটপুরে ভাত খাওয়া ভালো নয়

“পেটপুরে ভাত খেলাম” বা “ভাত না খেলে মনে হয় পেটই ভরেনি” ইত্যাদি কথাগুলোর সাথে আমরা কমবেশি সকলেই পরিচিত। পেটপুরে ভাত খাওয়া আমাদের বাঙালি সংস্কৃতির সাথে ওতপ্রোত ভাবে জড়িয়ে আছে। কিন্তু আসলেই কি পেটপুরে ভাত খাওয়া ভালো? হ্যাঁ, ভাতে তেল নেই বিধায় এটা অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার সন্দেহ নেই। কিন্তু পেটপুরে ভাত ...

Read More »

যন্ত্রণাদায়ক পিঠ ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ ৫টি উপায়

একটানা বসে কাজ করেন যারা তারা খুব সহজেই পিঠব্যথায় আক্রান্ত হয়ে পড়েন। শুধু তাই নয় যদি হাড়ের দুর্বলতা জনিত কোনো সমস্যা থাকে তবে সেকারণেও অনেকেই পিঠে ব্যথা অনুভব করতে থাকে। বেশীরভাগ মানুষই পিঠ ব্যথা কে গুরুত্ব দেন না। ভাবেন এটি তেমন কিছুই না। অল্প সময়ের ব্যথা ভেবে ভুল কাজ করে ...

Read More »