শশার কুঁচোয় তাড়ান আরশোলা

আরশোলা দেখে ভয় পান না, এমন সাহসী মহিলা সম্ভবত কমই আছেন। ভয় পেলেন কি পেলেন না, প্রশ্ন অবশ্য সেটা নয়। কিন্তু, কী করে তাড়ান সেই আরশোলার পালকে, যারা রান্নাঘরে বা বাথরুমে ঝাঁক বেঁধে থাকে? বা, দিব্য বছরের পর বছর কাটিয়ে দেয়, নাড়াচাড়া না-পড়া বইয়ের সেলফে? আরশোলা তাড়াতে নিশ্চিত ভাবেই আপনি ...

Read More »

মাত্র এক গ্লাসেই উধাও পাকা চুল

অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়া খুবই কমন একটি ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে একেকজন মরিয়া হয়ে ওঠেন। কেউ চুলে মেহেদী দিচ্ছেন, কেউ বাজার থেকে কৃত্রিম রং এনে তা চুলে মাখছেন। খাবারের ভেজাল আর পরিবেশ দূষণের কুফলই কম বয়সে চুল পাকার একটি অন্যতম কারণ। একটি মিশ্রণ খেয়েই এই ...

Read More »

ঘামাচি দূর করার সহজ উপায়

ঘামাচির সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। বিরক্তিকর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই নামি-দামী পাউডার বা ক্রিমও ব্যবহার করেন। বাধ্য হয়ে অনেকেই ডাক্তারের শরণাপন্নও হন। কিন্তু চাইলে ঘরে বসেই কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। আমাদের শরীরের ঘর্মগ্রন্থিগুলোর মুখ যখন ময়লা ...

Read More »

রক্তে চর্বি কমানোর উপায়

রক্তে চর্বি নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে হৃদরোগ, ব্রেইন স্ট্রোক ও কিডনি সমস্যাসহ মারাত্মক ঝুঁকিগুলো এড়ানো যায়। দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে ও ওষুধ সেবনের মাধ্যমে আমরা চর্বি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। চর্বি নিয়ন্ত্রণে খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফলের পরিমাণ বাড়াতে হবে। আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে। খোসাসহ সবজি খাওয়া ভালো। খাসির মাংস, গরুর মাংস, মুরগির চামড়া, ...

Read More »

কিভাবে বুঝবেন আলসার হয়েছে?

পাচনে সাহায্যকারী রস নিঃসরণে গোলমালের কারণে দেখা দেয় আলসারের সমস্যা। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, যদি এই সমস্যাকে এড়িয়ে চলেন তাহলে তা প্রাণঘাতী হতে পারে। অ্যালকোহলে অভ্যস্ত হওয়া, ধূমপান, অনিয়মিত ও ভাজাপোড়া খাওয়া, শারীরিক অসুস্থতা ও ওষুধের কারণে আলসারের সমস্যা হতে পারে। আলসার হলে অন্ত্র ও পাকস্থলির দেয়ালে ক্ষত সৃষ্টি হয়। কীভাবে বুঝবেন ...

Read More »

গরম দুধের সঙ্গে এক চামচ মধু! … তারপরই ম্যাজিক!

বহুকাল আগে থেকেই দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার প্রচলন চলে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাংগাল উপাদান। দুধের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, ডি। রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রাণিজ প্রোটিন ও ল্যাকটিক অ্যাসিড। দুধ ও মধু যখন একসঙ্গে মেশানো হয়, এটি আরো স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে। জেনে নিন দুধের সঙ্গে মধু ...

Read More »

সন্তান জন্মদানের ক্ষমতা কমায় টুথপেস্ট, সাবান, প্লাস্টিক!

দিন দিন পুরুষের শুক্রাণু উৎপাদন ক্ষমতা কমে যাচ্ছে। এর পেছনে রয়েছে আধুনিক জীবনযাপনের অন্যতম কিছু উপকরণ। গবেষকরা জানিয়েছেন, টুথপেস্ট, সাবান এমনকি প্লাস্টিকের খেলনার রাসায়নিক উপাদান পুরুষের সন্তান উৎপাদন ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত এমন কি বিনষ্ট করতে পারে। জার্মান ও ডেনমার্কের গবেষকদের যৌথ দল এ গবেষণাটি করেছে। ডেনমার্কের অধ্যাপক নেইলস শেকাকেবাক এ গবেষণা ...

Read More »

ওজন বাড়ানোর খাবার

আলু এটা দারুণ স্বাস্থ্যকর এক সবজি। এমনকি ভাতের বিকল্প হিসেবেও আলু খারাপ নয়। এতে অতি উচ্চমাত্রার প্রোটিন মিলবে। ভক্ষণযোগ্য ফাইবার তো আছেই। মিলবে ভিটামিন ‘সি’। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন খাবারের তালিকায় আলু থাকলে ওজন বাড়ানোর চিন্তা না করলেও চলবে। বাদাম এই মজার খাবারটি বললেই আমরা রাস্তায় ভাজা বাদামের কথা বুঝি। ...

Read More »

জলদি রোগা হতে ব্রেকফাস্টে খান মাশরুম

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে যে স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্টই মোক্ষম দাওয়াই তা মোটামুটি আমরা জেনে গিয়েছি। স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট করেও কি অফিসে গিয়ে কাজের চাপে কিছুক্ষণ পর খিদে পেয়ে যাচ্ছে? এই সমস্যা দূরে করতে এ বার ব্রেকফাস্টে মাশরুম খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন গবেষকরা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ও গবেষক জোয়ান স্লেভিন জানাচ্ছেন, মাশরুম পুষ্টি ...

Read More »

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ৭টি খাদ্য

অ্যান্টেবায়োটিক না খেয়ে শুধু প্রাকৃতিক খাদ্যের মাধ্যমে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান? তাহলে এই ১০টি খাবার আজই আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যুক্ত করুন। কোনো রোগ-বালাই আর আপনার ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারবে না। ১. তুলসী প্রাচীনকাল থেকেই ভারতীয় আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে তুলসীকে একটি “প্রাণের স্পর্শমণি” হিসেবে বিবেচনা করা হয়। আর এটি ...

Read More »